Plannings & tarifs

Planning hebdomadaire

Activités Physiques Adaptées

Sport sur ordonnance (2 niveaux) : Sur orientation de votre médecin. Ces séances sont mises en place dans un but d’amélioration globale de santé, de retour à une vie active. L’orientation sur l’un des 2 créneaux se fera en fonction de votre profil et de votre niveau sportif. 

APA niveau 1 : Pour des personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée dans un multi-objectif de santé, à un rythme modéré et accessible à tous. Ce créneau est adapté aux personnes en début/reprise d’activité après ou pendant une problématique de santé, ainsi qu’aux personnes vieillissantes ou présentant des douleurs chroniques. Travail principal : mobilité articulaire, équilibre et prévention des chutes, endurance de marche, forme physique générale.

APA niveau 2 : Ce créneau s’adresse à des personnes ayant un passif sportif et/ou actif, et qui souhaitent reprendre une activité physique de manière progressive et adaptée après une blessure, un accident, une maladie, une grossesse, une longue période d’arrêt… En règle générale, l’accompagnement sur ce créneau est court (3 à 9 mois) et suivi d’une orientation vers une pratique autonome ou en milieu ordinaire. 

APA spécial péri-natalité : Un créneau spécifique pour les femmes enceintes, en petit groupe, pour vivre sa grossesse en forme, maintenir la mobilité et le tonus, et être accompagné au fil des changements de votre corps. L’accompagnement est également proposé en post-partum (après rééducation périnéale) sur ce créneau ou sur le créneau « APA niveau 2 ». 

Sport sur ordonnance enfants/ados : Sur orientation de votre médecin. Ce créneau accueille des enfants et adolescents en situation de surpoids. A travers des activités sportives ludiques et dans un carde bienveillant et adapté à chacun, l’accent est mis sur l’adhésion à l’activité physique et au mouvement. 

APA remise en forme : En partenariat avec la maison de santé, ce créneau s’adresse à toute personne éloignée de la pratique physique et sportive. Ouvert à tout profil, il regroupera des personnes sédentaires, en situation de surpoids, à risque de pathologies chroniques, présentant des difficultés psychiques, sociales etc.. Un créneau multi-sport qui permet de renouer avec le mouvement et avec son corps, dans un cadre convivial, sans pression et à votre rythme.  

Séances individuelles : En salle ou à domicile, un projet d’accompagnement sportif personnalisé en fonction de vos besoins et envies. Créneau multi-sport ou centré sur une activité spécifique.